こんにちは！

暑いですね、人より汗をかきやすい僕は毎日がつらいですが日々頑張っています。

今回は最近の自分の筋トレ事情を話したいと思います。

僕は筋トレ歴は約4年程で主に朝仕事前にジムに行って筋トレをしています。

曜日で鍛える部位を変えており

月　有酸素

火　背中

水　胸　二頭

木　肩　三頭

金　有酸素

土　足

日　胸

みたいな感じです。

朝筋トレをするとめちゃくちゃ疲れるんですが頭がスッキリしてとても気持ちいいんです！

それに俺頑張ってるなーみたいな感じで自己肯定感が保たれます！笑

今の目標はベンチプレスの重量の自己最高を更新することです！

これからも筋トレ・仕事を頑張っていきます！